Masáže - informace

Účinky masáže aneb co nám masáž přináší:

  • obnovuje fyzické síly, odstraňuje ztuhlost a napětí ve svalech, zlepšuje pracovní a sportovní výkonnost
  • působí příznivě na klouby - onemocnění kloubů (ne však záněty), omezený pohyb v kloubech, pomáhá při onemocnění páteře
  • stimuluje řídící a regulační tělesné systémy, mírní bolesti pohybového aparátu
  • odstraňuje či zmírňuje stresem vyvolané bolesti hlavy, deprese, nespavost, zvyšuje psychickou odolnost
  • detoxikuje - povzbuzuje krevní oběh a činnost cévního a lymfatického systému
  • přispívá ke zlepšení celkového vzhledu pokožky - odstraňuje odumřelou vrstvu buněk
  • celkově dodává energii a posiluje organismus, zvyšuje jeho odolnost
  • odbourává stres a zpomaluje stárnutí 

 

Kontraindikace:

  • infekční onemocnění (např. horečka, záněty cest dýchacích, chřipka, viróza)
  • bakteriální onemocnění (na masáž jít minimálně 14 dní po dobrání antibiotik)
  • záněty (kloubů, ledvin a močových cest, vaječníků, žlučníku atd.)
  • ateroskleróza, osteoporóza, zlomeniny, otevřené rány
  • plísně, vředy, nádory
  • požití alkoholu nebo drog

 

Kontraindikace částečná:

  • žilní onemocnění (záněty žil, křečové žíly, trombóza, bércové vředy)
  • těhotenství, ženy v šestinedělí
  • ženy v době menstruace
  • nadměrná tělesná či psychická slabost, vyčerpání organismu
  • srdeční dekompenzace a jiné vady srdce, poruchy krevního tlaku
  • kožní nemoci 

 

Před masáží:

  • Pokud máte možnost, osprchujte se teplou vodou - prokrvíte tělo, uvolníte se a připravíte na masáž, masážní oleje se tak lépe vstřebají a účinek masáže se zvýší. (nemáte-li možnost, sprcha je k dispozici i u mě)
  • Alespoň 1,5 hodiny před masáží nejezte těžké jídlo,  ale nechoďte na masáž s prázdným žaludkem - dejte si ovoce nebo něco lehkého.
  • Odložte si brýle, hodinky, řetízky, prstýnky, náramky, na sepnutí vlasů mám k dispozici skřipec nebo gumičku.
  • Masíruji kvalitním BIO slunečnicovým olejem (při Breussově masáži třezalkovým olejem), ale v případě alergie či přecitlivělosti na nějakou látku, mi to prosím sdělte.
  • Máte-li zdravotní potíže nebo si nejste jisti, zda je pro Vás masáž vhodná, poraďte se nejprve s lékařem.
  • Prosím upozorněte mě před masáží na své nemoci a svou léčbu. 
  • Usnete-li během masáže, vůbec nevadí, masáž pokračuje dál, odměnou Vám bude zvýšený relaxační účinek. 

Po masáži:

  • Nejlépe 30-60 minut po masáži pokud možno nejíst, nekouřit, nepít kávu a vynechat alkohol.
  • Doporučuji zvýšit příjem kvalitních tekutin - pramenitá voda nebo bylinkové čaje (těsně po masáži sklenici vody, v průběhu dne další dle potřeby - tělo se potřebuje zbavit odpadních látek, podpoříte jej tím).
  • Sprchování po masáži je vhodné až po několika hodinách z důvodu dlouhodobějšího efektu masážních olejů.

Kontakt

Mgr. Pavla Boudová
Pod Kalvárií 335, 76361 Napajedla

mobil +420 608 860 252

© 2013 Všechna práva vyhrazena.

Tvorba webových stránek zdarmaWebnode